Ótimas Dicas para ficar mais Bonita, linda e maravilhosa, Com make incrível, cabelos lindos, unhas perfeitas...

Ótimas Dicas para ficar mais Bonita, linda e maravilhosa, Com make incrível, cabelos lindos, unhas perfeitas...

Nós mulheres estamos sempre em busca de cuidar do nosso corpo e aparência,sendo assim algumas dicas podem facilitar nessa caminhada ajudando a manter a nossa beleza ou em alguns casos até melhorando muito,então logo abaixo vai as melhores dicas para ficar bonita, linda e maravilhosa e arrasar meninas!

1 Experimente uma maquiagem diferente 

Você sempre sai de casa de blush rosado, lápis preto no olho e batom cor de boca. Que tal refrescar a rotina variando o make nosso de cada dia? Tente um traço de lápis colorido na pálpebra superior, um batom cor de rosa ou um blush bronzeador.

2 Invista em poucos e bons 

Melhor do que ter um armário lotado de produtos mais ou menos é ter só uma prateleira com o que há de melhor. Vale a pena gastar um pouco mais em demaquilante, máscara para cílios, reparador de pontas, xampu e perfumes.

3 Comece a usar creme para área dos olhos 

A pele ao redor dos olhos é a mais fina. Por isso, merece cuidados especiais. Hidrate 2 vezes por dia com cremes específicos para a região, com ativos antiage, como coffeeberry, vitamina C e retinol.

4 Sorria! 

Sorrir deixa qualquer uma mais bonita, isso todo mundo já sabe. Mas que tal exibir dentes mais branquinhos? Use pasta dental clareadora uma vez por dia, e uma vez por ano visite o dentista para um clareamento em casa ou no consultório.

5 Pare (de vez) de roer as unhas 

O hábito é péssimo não só porque enfeia as mãos, mas também as deixa mais suscetíveis a infecções. Esteja com as unhas sempre feitas e as cutículas bem hidratadas, para manter longe a tentação de colocá-las na boca.

6 Hidrate os fios todo sábado 

Aproveite um dia tranquilo da semana e faça da hidratação semanal do cabelo um hábito. É fácil: a maioria das máscaras tem tempo de permanência que não ultrapassa 5 minutos. Lave os fios, dispense o condicionador e aplique o hidratante no comprimento. Concentre mais produto nas áreas de maior ressecamento.

7 Renda-se aos orgânicos

Eles são um jeito natural de cuidar da beleza. Mas alerta: os orgânicos de fato devem ter um selo de certificação, emitido por órgãos confiáveis como a Ecocert e IBD.

8 Dispense a tomada

Uma vez por semana, dê um descanso a qualquer aparelho elétrico para cabelo. “Escolha um dia da semana para assumir a textura natural dos seus fios”, sugere o cabeleireiro Dickey, de Nova Iorque. Em vez de fritar seus cachinhos na chapinha, aplique um produto para dar definição e valorizar os caracóis. Se gosta de usar babyliss, a dica é aplicar um mousse de volume na raiz do cabelo molhado, secar e prender em um rabo.

9 Proteja a pele, sempre

Isso significa usar protetor solar todos os dias do ano, inclusive no inverno. O pouquinho de exposição aos raios UV que você se submete diariamente pode envelhecer mais do que passar uma tarde na praia. “Espalhe um protetor com FPS 30, no mínimo, no corpo todo, todo dia”, diz a dermatologista Anne Chapas, de Nova Iorque.

10 Acessorize-se! 

Um laço de fita ou tiara de metal glamurizam um rabo de cavalo, uma trança, um coque basiquinho... Podem ser usados no dia a dia ou até, dependendo do estilo, à noite. Evite apenas os muito coloridos, de materiais como plástico ou EVA, para não ser confundida com uma adolescente.

11 Brilhe! 

Seja inverno ou verão, um corpo bonito pede um bronze leve. Para conseguir o efeito sem precisar do sol, misture um pouquinho de base bronzeadora com a mesma quantidade de creme hidratante.

12 Diga não ao banho quente

A alta temperatura da água tira a proteção natural da pele e o resultado é ressecamento na certa. Prefira sempre água morna, que é menos agressiva.

13 Dispense o esmalte

Isso vai ajudar a manter a saúde das unhas em dia. Viciada em manicure? Calma! Apenas um fim de semana por mês sem esmalte é o suficiente. Nesse período, aproveite para hidratar a unha e as cutículas.

14 Dê um fim à cara de cansaço

A gente sabe que nem toda noite dá para dormir durante 8 horas. O truque então é disfarçar a cara de insônia com alguns truques de maquiagem: passe corretivo iluminador nas olheiras e, com o dedo mindinho, faça um ponto de luz no canto dos olhos. Para isso, use sombra iluminadora.

15 Abandone o hábito de lavar o cabelo todo dia

Dia sim, dia não é a melhor pedida. Isso porque lavagens em excesso tiram a proteção natural dos fios — sem contar a coloração. Se o seu couro cabeludo fica oleoso demais, use xampu seco para absorver o excesso de sebo.

16 Troque o plástico pela madeira

Seu problema é o frizz? Adote pentes e escovas de madeira, que não aumentam a eletricidade estática do fio.

17 Consiga uma pele perfeita

O truque é aprender a passar base com pincel. O efeito é mais suave e lisinho do que quando a maquiagem é aplicada com o dedo. Coloque algumas gotinhas de base no dorso da mão, suje o pincel e passe sobre o rosto, de dentro para fora.

18 Inclua cuidados noturnos na sua rotinade beleza

Sabia que a pele se regenera enquanto você dorme? Use isso a seu favor, ajudando-a a se recuperar de um dia cheio de malefícios como poluição, sol e estresse. “Antes de ir para a cama, limpe o rosto, espalhe um sérum antioxidante e, sobre ele, um creme noturno”, indica a dermatologista Doris Day, de Nova Iorque. Inclua cuidados noturnos na sua rotina de beleza.

19 Transforme o banho num minispa

Fácil! É só besuntar o corpo todo com um bom esfoliante, uma vez por semana. O produto elimina células mortas, ativa a circulação e ajuda o hidratante a penetrar melhor.

20 Esqueça o cabelo murcho de chapinha

Liso sim, sem volume não. Se a cabeleira ficou grudada na cabeça depois da chapa ou da progressiva, apele para os bobes. Isso mesmo — os rolos mais largos dão corpo ao penteado, sem armar. Antes de sair de casa, borrife spray fixador para dar vida longa ao penteado.

21 Cuide-se com carinho

Não vire escrava da beleza: faça o que tiver de ser feito para se sentir mais bonita, mas sem exageros. A palavra-chave é prazer — você deve usar todos os recursos de beleza para se sentir mais bela, mais feliz, sem pressão. Combinado?

22 Tenha uma assinatura olfativa

É chique e sexy ser reconhecida pela sua fragrância. Escolha a sua com carinho: pesquise, experimente na pele e só compre depois de ter certeza que aquele aroma é a sua cara.

23 Aprenda a usar blush 

Acredite, ele tem o poder de reavivar a face, espantar o ar de cansaço e deixar qualquer mulher mais linda em questão de segundos. Para uma aplicação perfeita, elimine o excesso de pó do pincel dando batidinhas sobre a pia. Depois, aplique fazendo um “C” a partir das maçãs em direção às têmporas.

24 Perca o medo do curvador de cílios 

Depois de experimentar pela primeira vez, tenha certeza de que vai querer usar sempre — o aparelhinho garante ar de diva em qualquer situação. Abra bem os olhos e, com cuidado, encaixe o curvador sobre os cílios. Feche devagar, para ter certeza que não está pegando a pálpebra, e só então aperte, por alguns segundos. Invista em um aparelho de qualidade.

25 Compre um primer 

Muitas mulheres ainda não incorporaram esse produtinho à sua caixa de maquiagem. “Mas deviam, pois esse é o grande segredo de uma maquiagem que dura a noite inteira”, garante a maquiadora Jodie Boland, de Nova Iorque.

26 Revise seu make-up 

Jogue fora itens vencidos (eles podem causar infecções), cores que não a favorecem e tudo o que não usa há mais de um ano. Pense: se desfazer do que não usa mais é uma excelente desculpa para adquirir novos produtos em 2012.

27 Acabe com os bad hair days

O truque é ter na manga uma solução rápida, fácil e acessível. Se seu problema é volume, faça um rabo. Para combater o frizz, aposte em uma escova redutora de volume. Para domar a franja que não para no lugar, lance mão de presilhas. Invente seu jeito!

28 Mantenha o corte em dia 

Evite pontas duplas e cabelo com jeito de malcuidado fazendo visitas regulares a seu cabeleireiro. “O ideal é cortar as pontas a cada 8 ou 10 semanas”, diz a hairstylist Erin Anderson, de Nova Iorque.

29 Cuide das sobrancelhas 

“Separar 2 minutinhos, 2 vezes por semana, para limpar a área, ajuda a evitar longas e dolorosas sessões de estica e puxa na região sensível da sobrancelha”, diz o maquiador de celebridades Brett Freedman.

30 Tire o máximo proveito do seu batom 

Ok, o batom do dia a dia não guarda nenhum segredo na hora de aplicar. Mas quando você quer uma produção mais caprichada, siga estas dicas para uma boca perfeita: com o dedo, aplique corretivo ao redor dos lábios, dando batidinhas. Isso vai dar mais definição e fazer o make durar mais. Espalhe o batom com um pincel e finalize com uma gota de gloss no centro dos lábios

31 Consulte um dermatologista 

E adquira o hábito de visitá-lo todo ano. Ele vai procurar indícios de câncer de pele e outros problemas. 

32 Controle o brilho exagerado 

Pele saudável e viçosa é a cara do verão. No entanto, isso não significa deixar o sebo e o suor tomarem conta do seu rosto. Em situações de emergência, apele para lencinhos de papel que absorvem a oleosidade e, antes de sair de casa, passe uma camada fina de pó compacto.

33 Encontre o seu vermelho

O batom vermelho chegou para ficar. Toda mulher precisa de um! Quem tem pele rosada fica bem com tons mais fechados. Já as donas de corpos dourados podem escolher vermelhos alaranjados.

34 Ouse nos esmaltes 

Misturinhas, branquinhos, rosinhas... A era dos esmaltes simplezinhos acabou. Ninguém mais acha estranho pintar as unhas de verde, cinza, amarelo, azul, rosa choque nem vermelho berrante. A vantagem é que este é um jeito fácil de mostrar que você é uma garota antenada.

35 Hidrate o corpo 

“A melhor hora para fazer isso é depois do banho”, diz o dermatologista Jardis Volpe, de São Paulo. Use hidratantes in-shower (para serem espalhados debaixo do chuveiro) ou águas hidratantes (basta borrifar no corpo).

36 Orgulhe-se dos pincéis 

Sabe aqueles aplicadores que vêm junto com o blush, a sombra, o pó? Pode jogar tudo fora — geralmente, eles não são de qualidade. Pincéis apropriados custam mais caro, mas vão ajudá-la a se maquiar praticamente como uma profissional. Cuide deles com carinho: lave-os com xampu de bebê uma vez por mês, deixe secar na vertical e jamais use o calor do secador sobre as cerdas.

COMO MANTER A BELEZA DOS CABELOS COM SIMPLES DICAS E TRUQUES!

COMO MANTER A BELEZA DOS CABELOS COM SIMPLES DICAS E TRUQUES!
Veja como é possivel deixar seus cabelos sempre bonitos e maravilhosos.

Para nós mulheres, conseguir cabelos bonitos e bem cuidados não é nada fácil. Muitas Idas aos salões, fazer hidratações em casa, usar bons shampoos, cremes e até optar pelos produtos de tratamento noturno. São inúmeras as possibilidades para, pelo menos tentar, manter seus fios saudáveis.

Mas imagine você  que simples gestos podem ajudar ou prejudicar a beleza dos seus cabelos? A temperatura da água a que você submete seus cabelos é uma delas. Por isso, hoje, dedicamos este post a ela: a água que pode nutri-los ou danificá-los, dependendo da temperatura que escolhemos.

O ideal é usar uma ducha morna, a cerca de 22.º C, e fazer apenas o último enxágue com água fria, evitando o desgaste dos fios. Muito quente, ela deixa nossos cabelos ressecados, pois retira sua proteção natural. Ela abre as cutículas, causando um aspecto de cabelo áspero e desidratado.


Já em água gelada, as madeixas podem permanecer oleosas, pois em baixas temperaturas, as cutículas não conseguem se abrir. Isso impede que o shampoo tenha o efeito desejado. Além disso, sobram resíduos no couro cabeludo e nos fios.


Lavando suas madeixas na temperatura ideal, a oleosidade natural de seus fios é preservada. Eles ficam mais soltos, e fáceis de pentear, e você ainda garante brilho e vitalidade às suas madeixas. Tente seguir a dica e depois volte aqui para nos contar o resultado, parece uma dica simples mas nem todas sabem ou seguem a risca!

Sexo anal sem dor para a mulher dicas para ter muito prazer

Aqui no Coisas de Mulher sempre tento ajudar ao máximo minhas querida leitoras,e sexo anal ainda é um tabu para a maioria das mulheres, principalmente pelo fato de sentir dor, Mas fiquem sabendo que o sexo anal sem dor para a mulher é possível sim,Dedo, lubrificante à base de água e, essencialmente, camisinha são as principais dicas para facilitar o ato e sentir muito prazer fazendo sexo anal com seu parceiro.
Observação : Esta matéria contém teor sexual e é imprópria para menores de 18 anos.

Diferente dos homens, que fantasiam muito com o sexo anal, a maioria das meninas tem certo receio dessa prática. O principal medo é de sentir dor, o que é uma preocupação comum e superjustificável, já que realmente dói. “O ânus possui uma musculatura para expelir, não para inserir nada. Por isso é natural a contração e a dor”. Alguns truques são capazes de diminuir o incômodo na relação.

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O mais importante é estar decidida a chegar a esse nível de envolvimento, livre de tensão, e, depois, contar com a ajuda do parceiro para ir com bastante calma. “O dedo é o grande aliado para conseguir iniciar a penetração. Usando ele para tocar a entrada do ânus, basta esperar a contração, sem afastar o dedo. Depois de ‘fechar’, vai haver novamente um relaxamento. Nesse momento, é preciso forçar um pouco mais e esperar uma nova contração. Fazendo isso repetidas vezes, aos poucos, é possível chegar lá sem dor”.

Outro problema é a falta de lubrificação, que dificulta a penetração. A alternativa é usar géis à base de água. “Os lubrificantes à base de água não têm hormônio e são ideais para essa prática. Indico evitar outros tipos, já que a região anal apresenta muito mais irritabilidade”, ensina Carla, que alerta para fugir dos produtos que prometem efeito anestésico. “Nunca se deve usar nenhum a substância que cause amortecimento. A mulher não vai sentir nada na hora da penetração e a movimentação do pênis é capaz de machucar muito sem que se perceba no momento, podendo até romper pregas e causar feridas graves, que depois vão dificultar o controle das fezes”.

A prática não dá muito prazer para quem é penetrado, isso porque, diretamente, é muito raro conseguir chegar ao orgasmo somente pelo ânus. Mas a fantasia, o envolvimento e o toque em outras zonas erógenas  e no clitóris são capazes de tornar o momento muito gostoso se a mulher realmente estiver à vontade. “Tomando esses cuidados, o essencial é usar camisinha. Diferente da vagina, que tem um ph ácido capaz de promover maior proteção, o ânus é vulnerável a qualquer tipo de vírus e muito mais fácil de contrair doenças”, alerta.

Principais perguntas e respostas sobre sexo anal:

Como posso me preparar para o sexo anal? - Existe a famosa chuca (lavagem retal com a introdução de um caninho de água no ânus, que pode retirar restos de fezes para evitar acidentes na hora H), mas que é completamente contraindicada pelos médicos. Segundo os especialistas, essa prática é perigosa e deve ser evitada. O jeito é higienizar a entrada do ânus com água e sabão para tirar qualquer resíduo que permaneça na região, mas nunca tente lavar a parte de dentro
Qual a melhor posição para fazer sexo anal? - Existem duas posições clássicas mais fáceis para a penetração anal: a de lado, na qual quem vai ser penetrado fica de costas para o parceiro, e de quatro, na qual a mulher fica de joelhos e cotovelos na cama e o homem por cima realiza a penetração. Se for a primeira vez em que tentam essa prática, talvez a posição de ladinho seja mais confortável para a mulher, já que o ânus pode ficar mais relaxado e oferecer menos dor. Mas nessas horas não há muita regra: “A melhor posição é sempre a que os parceiros se sintam bem”.
Qual lubrificante usar? - Dê preferência sempre para os produtos à base de água. “Os lubrificantes à base de água não têm hormônio e são ideais para essa prática. Indico evitar outros tipos, já que a região anal apresenta muito mais irritabilidade”, que alerta para fugir dos produtos que prometem efeito anestésico. “Nunca se deve usar nenhum a substância que cause amortecimento. A mulher não vai sentir nada na hora da penetração e a movimentação do pênis é capaz de machucar muito sem que se perceba no momento, podendo até romper pregas e causar feridas graves, que depois vão dificultar o controle das fezes”.
Posso me machucar fazendo sexo anal? - Pode sim.  “o ânus possui uma musculatura para expelir, não para inserir nada”. Por isso existe uma contração natural do canal na hora da penetração e, caso o parceiro não vá com calma, é possível machucar bastante. Segue o conselho: nunca usar nenhum lubrificante que cause amortecimento. “A mulher não vai sentir nada na hora da penetração e a movimentação do pênis é capaz de machucar muito sem que se perceba no momento, podendo até romper pregas e causar feridas graves, que depois vão dificultar o controle das fezes”. Quanto àqueles boatos de que o sexo anal causa hemorroidas, não passa de um mito, meninas!

Corro risco de pegar alguma DST? - Sim, muito mais do que no sexo vaginal. “Diferente da vagina, que tem um ph ácido capaz de promover maior proteção, o ânus é vulnerável a qualquer tipo de vírus e muito mais fácil de contrair doenças”. Por isso, é essencial usar camisinha e lubrificante – para evitar o risco de o preservativo romper.
Existe risco de engravidar? - Não, meninas, o sexo anal não engravida. Quando o esperma do parceiro entra pelo canal do ânus, ele não consegue atingir os ovários, que seriam responsáveis pela fecundação. Por isso, apenas o sexo vaginal é capaz de gerar um bebê, que é por onde os espermatozoides poderiam ter acesso aos ovários.
Como faço para diminuir as dores? - Alguns truques podem diminuir o incômodo na hora da penetração anal, e o principal aliado é o dedo do parceiro. “Usando o dedo para tocar a entrada do ânus, basta esperar a contração, sem afastar. Depois de ‘fechar’, vai haver novamente um relaxamento. Nesse momento, é preciso forçar um pouco mais e esperar uma nova contração. Fazendo isso repetidas vezes, aos poucos, é possível chegar lá sem dor”. Além disso, é preciso usar lubrificante e camisinha para facilitar a entrada.
É possível sentir prazer com o sexo anal? - Sim, é. Mas, para isso, é preciso alguns ingredientes a mais, além da penetração. Isso porque,  é muito raro chegar ao orgasmo somente com o sexo anal. Porém, se existir muita vontade do casal e a mulher estiver bem à vontade, a fantasia, o toque em outras zonas erógenas e a estimulação do clitóris podem levar qualquer uma à loucura. Por isso, em primeiro lugar, é preciso querer muito!

A Melhor posição sexual para perder a virgindade

Aqui no Coisas de mulher sempre busquei ajudar as meninas com as grandes dúvidas que existem sobre sexo nas suas cabecinhas, realmente ainda hoje em dia vejo que não é fácil falar de sexo com alguém e
 por isso milhares de meninas acabam aqui no meu blog , por estarem cheia de dúvidas e aqui conseguem algumas respostas.

Um dos assuntos mais delicados de todos e mais procurado é exatamente como perder a virgindade e pensando nisso surgiu um artigo que é sucesso aqui no blog que é o Dicas para quem quer ou vai perder a virgindade.

 No Artigo eu tentei tirar algumas dúvidas, deixar algumas coisas claras, e dar algumas dicas, e hoje em dia alem disso tudo tem os comentários das próprias leitoras ajudando umas as outras então tem muito conteúdo nesse artigo e vale a leitura certamente.

Então em cima deste artigo citado vejo muitas meninas perguntando: qual a melhor posição sexual para perder a virgindade?

A Verdade é que independente da posição sexual que você fazer na hora de praticar sexo pela primeira vez, o mais importante é você se sentir segura que realmente quer fazer sexo e com aquela pessoa escolhida e que se sinta preparada para fazer, e não esquecer jamais de se proteger, camisinha, anticoncepcional, tudo isso vem antes de pensar na posição, que eu particulamente acho um mero detalhe, talvez por ser o mais prático papai e mamãe( a posição da imagem la em cima) seja a posição mais recomendada, mas isso não quer dizer que você não possa perder sua virgindade com outra posição, e que vai doer mais ou menos, que vai ser melhor ou pior, a primeira vez é sempre complicadinha independente da posição sexual escolhida, se você se excitar bastante com boas preliminares feitas pelo seu parceiro e conseguir ficar bem relaxada, provavelmente vai ter uma primeira vez razoavelmente boa seja la qual for a posição que vocês resolveram fazer juntos.

Enfim, perder a virgindade não é essa coisa assustadora que muitas pensam e a posição sexual não vai ser a culpada sozinha por uma primeira vez péssima ou ótima, é todo o conjunto que vai dar o resultado final, seja ele bom ou ruim, Rsrsrsrsrsrs eu espero que seja ótimo para vocês minhas queridas leitoras, beijão da Ana e até a próxima.

Dicas de investimentos para a mulher moderna

  Dicas de investimentos agora aqui no Coisas de Mulher, afinal de contas mulher também ganha seu dinheiro,e  precisa saber onde investir o dinheiro para gerar mais $$$$$ .Com os juros no atual nível, quem tem dinheiro para investir deve dar preferência à renda fixa, recomendam a maioria dos especialistas.

Eles  afirmam que o cenário está bastante positivo para aplicações em renda fixa e muito incerto para o mercado de ações.

Mas é recomendado que o investidor evite o crédito privado (como CDB e LCIs, por exemplo) e dê preferência para os títulos do Tesouro Direto.

Uma taxa de juros alta torna a renda fixa muito atraente, especialmente os títulos do Tesouro que pagam uma remuneração atrelada à taxa Selic.

Ja sobre a bolsa, é aconselhado a compra de ações apenas quando o Ibovespa ultrapassar os 50 mil pontos .Enquanto isso, é melhor aguardar.

Veja, a seguir, mais dicas dos especialistas:

Poupança deve ser evitada e somente usada para deixar aquele dinheiro para usar em emergências.


    Com alta dos juros, perde competitividade diante dos fundos de renda fixa, até mesmo daqueles que têm altas taxas de administração, acima de 1%
    Paga rendimento fixo de 0,5% ao mês mais TR. Por isso, não tira proveito da alta dos juros
    Aplicação só é melhor do que manter o dinheiro na conta-corrente; perde para todos os demais investimentos em renda fixa
    Até setembro, a poupança perdeu R$ 53,8 bilhões em recursos

Tesouro Direto é aplicação do momento


    Tesouro Selic, que acompanha a alta dos juros, é aplicação mais recomendada
    Não sofre com a marcação a mercado, que altera o preço do papel diariamente para baixo ou para cima
    Como sempre tem uma rentabilidade positiva, é indicado para o dinheiro de mais curto prazo
    Tesouro IPCA+, indexados à inflação, é opção para se proteger do custo de vida e garantir juro prefixado
    Tesouro Prefixado, cuja rentabilidade já é conhecida do investidor no momento da compra, é opção para diversificar
    No Tesouro IPCA e Prefixado, preste atenção ao prazo de vencimento. Quem tirar o dinheiro antes pode perder rendimento
    Sugerimos colocar 40% em Selic e o restante dividir entre Prefixado e IPCA +

LCAs e LCIs são isentas de IR

    A maior vantagem é a isenção de IR
    Desvantagem: manutenção do dinheiro aplicado por um período (em geral, três meses ou mais)
    Está difícil encontrar papéis para aplicar, por causa da retração do mercado imobiliário e possibilidade de tributação
    é recomendado papéis que paguem pelo menos 95% do CDI
    já por outro lado tem quem desaconselha o investimento, pois o mercado imobiliário está "derretendo".

CDBs: bancos menores pagam mais


    Melhor optar pelos pós-fixados, para acompanhar a alta dos juros
    Ideal é que a aplicação pague acima de 105% do CDI; há bancos que pagam até 120% do CDI
    Bancos maiores costumam pagar entre 85% e 90% do CDI; nesse caso, rendimento é inferior ao do Tesouro Direto
    Para obter mais rentabilidade, procure bancos menores. Para aceitar esse risco, é aconselhável limitar o valor do investimento a R$ 250 mil, atual garantia do Fundo Garantidor de Créditos (FGC)

Bolsa: investimento de longo prazo

    Para quem não conhece o mercado, não é hora de entrar
    Para quem quer investir no longo prazo, para além de 2017, especialistas dizem que há empresas baratas e com bons fundamentos
    Sugestão de investimento: bancos, grandes exportadoras, siderúrgicas, seguradoras

Dólar: só compre se tiver despesas na moeda


    Quem tem gastos já programados em dólar, como estudos ou viagens, pode ir comprando a moeda aos poucos, para fazer um preço médio
    Se a viagem estiver próxima, terá de comprar de uma vez para não correr riscos
    Para quem quer investir, há opções como fundos cambiais e fundos nacionais que aplicam na moeda estrangeira

Dicas para ter Pés mais Bonitos

Dicas para pés mais bonitos,Dicas para cuidar dos pés, Dicas para ter os pés mais bonitos!
Receitas caseira para ter os calcanhares e plantas dos pés limpos, "brancos" e macios

Receitas caseira para pés 01

Ingredientes: Sumo de limão e bicarbonato de sódio, até obter uma pasta. 
Como usar: Aplique na planta dos pés e calcanhares, esfregando bem.

Receitas caseira para pés 02

Ingredientes: Óleo de amêndoas doces e bicarbonato de sódio até obter uma pasta grossa.
Como usar: Esfregar, e deixar agir por 3 ou 4 minutos.
Enxaguar bem os pés, e repetir 1 vez por semana.

Receitas caseira para pés 03

Ingredientes:

100 ml de glicerina.
10 comprimidos de ácido acetil salicílico (aspirina).
10 colheres de sopa de água oxigenada 20 volumes.

Como usar:
Calçar umas meias de algodão depois de aplicar à noite este creme, antes de dormir.
Na manhã seguinte é só lavar bem os pés.

Mais Dicas para pés mais bonitos

1. Lixe os pés
Como a pele dos pés são mais grossas e resistentes do que em outras partes do corpo, é comum que apareçam céulas mortas e calosidades na sola e dedões. Para afinar essa pele, recorra as lixas semanalmente  que são ótimas aliadas. A lixa pode ser trocada por pedra-pomes. Faça leves movimentos para retirar a parte grossa da pele, preferencialmente após o banho, quando a pele está mais mole.

2. Banho para pés macios
Amoleça a pele dos pés deixando-os de molho entre 5-10 minutos em água morna com vinagre (a cada litro de água morna, acrescente meio copo de vinagre). Depois massageie os pés com óleo de amêndoas  ou seu creme hidratante. Repita o procedimento uma ou duas vezes por semana. Aproveite o momento para limpar pés e aparar as unhas depois que tirar da água morna, antes de massagear com o creme.

3. Unhas lindas
Apare as unhas a cada 15 dias, sempre depois do banho. Não corte as unhas muito curtas para evitar que encrave, nem deixá-las muito grandes para que não acumule sujeirinhas que dá um aspecto feio e de falta de higiene.

4. Cutícula
Para unhas bem cuidadas, empurre a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria para isso. O excesso pode ser retirado com um alicate de unha, mas com cuidado para não inflamar. Se você não sabe fazer, melhor deixar essa tarefa para a pedicure.

5. Limpe bem os pés
Aproveite a hora do banho e cuide bem dos seus pés. Passe sabonete e esponja entre os dedos para evitar mau cheiro e chulé. Seque muito bem os pés para evitar também as micoses. Uma receita caseira para tirar o cheiro ruim é aplicar limão e deixar secar naturalmente.

6. Proteja do sol
Não esqueça que o sol pode ressecar também a pele dos pés e outros males, mesmo com a pele mais resistente, não devem ser esquecidos. Passe protetor solar neles!

7. Calosidades
Os calos aparecem com sapatos apertados, não arejados e alguns que tenham salto alto, além dos novos que não se “ajeitaram” ainda com seus pés. Além disso, a má postura ou o tipo de calçado. Para se precaver, limpe os pés, corrija a postura e use sapatos de sandálias confortáveis. Se não cuidar, a tendência é aumentar os calos.

Coisas de Mulher sempre com mais dicas!

Como testar a maquiagem na hora da compra

Confira no video muitas dicas de como testar a make na hora da compra!


Saiba oque fazer para testar a maquiagem na hora da compra, confira muitas dicas interessantes para que você faça uma boa compra e não caia em alguma furada, afinal de contas dinheiro não dá em árvore né meninas do Coisas de Mulher, Beijinhos!

Posições Sexuais para orgasmos simultâneos

 Posições Sexuais para orgasmos simultâneos
 Falta a maioria dos casais entender que não existe essa história da ?outra parte da laranja?, pelo menos no campo sexual. Por mais perfeito que seja o ?encaixe?, sem a devida atenção, dificilmente o prazer será  em igual proporção aos dois, sempre um ou outro ficará aquém do melhor desempenho e isso é normal, somos diferentes e trazemos bagagens diferentes, cada um de nós carrega heranças da infância, educação conceitos e preconceitos que irão intervir no bom andamento da vida sexual, por este motivo é tão importante darmos atenção a ela!

 Se somos seres diferentes, reagiremos de forma individual aos estímulos, haverá desta forma desencontros e se desejamos a plenitude sexual e o encaixe perfeito, isso acontecerá quando mudarmos nosso comportamento, assim desenvolveremos uma melhor parceria. Trata-se de sentir o mesmo estímulo, caminhar na mesma direção e chegar junto!

 São poucos os casais que relatam chegarem juntos ao orgasmo. Claro que uma vez ou outra acontece, mas é possível repetir sempre, basta um pouquinho de treino e nem é tão cansativo assim... As posturas que ensinarei nas dicas são exatamente para isso, sincronia... Vocês chegando juntos ao orgasmo, sempre (se quiserem visualizar as imagens, basta acessar meu site na parte ?mais sobre a técnica?, as imagens estão lá).

 Bem, claro que haverá aquele dia em que principalmente a mulher, poderá não estar tão disposta assim, aceitou o ato sexual, aproveitou os momentos mas não sente vontade de chegar ao orgasmo, isso também e normal e muitas vezes é visto como algo terrível. Falo sempre que o prazer sexual não é apenas orgasmo, todo o envolvimento, o caminho até o ápice é muito gostoso e quantas pessoas sequer sabem apreciar, tão ansiosas ficam com a necessidade de chegar ao orgasmo...

 Mas a sincronia garantirá o ?gran finale? sempre que desejarem, acreditem.

 E como conseguir essa sincronia? Treinando... Estou colocando cinco dicas de posições bem fáceis, basta repeti-las para que o corpo se habitue a agir em uníssono e após um tempo, será bem fácil aos dois trilhar o mesmo caminho e chegar junto. Na matéria Dúvidas sobre Posturas Sexuais vocês viram as posturas mestras, convencionais, invertidas, que auxiliam a mulher ou ao homem em relação a obtenção do prazer, agora vamos conhecer um pouco sobre algumas especialmente indicadas para o aprendizado do orgasmo simultâneo.

Sexo é bom e pratica-lo sempre já por si só equivale a um ótimo aprendizado, e se essa prática seguir um certo ?método?, melhor ainda, porque estaremos agregando maior atenção a nós mesmos, aos nossos parceiros e aprendendo que dois podem ser de fato um, quando o assunto é prazer sexual.

Orgasmos simultâneos, o treinamento:

1) Primeira Postura 

Como já falei qualquer postura elaborada parte sempre das mais simples, como falo no livro Pirulito e Outras Delícias, assim é possível conseguir variações fantásticas e como disse no texto, em meu site na parte ?mais sobre a técnica? estou disponibilizando as imagens para essas posturas.

Mulher: Colocando-se por cima, após a penetração, deite-se lentamente até conseguir que seu corpo esteja o mais próximo possível do corpo dele, a intenção é que mantenha a excitação prestando atenção as pulsações que devem ocorrer simultaneamente.

Homem: Sua responsabilidade nesta postura e manter um ritmo lento mas constante, visando o mesmo que ela, manter a excitação

Comecem assim a perceber que esta excitação irá crescer aos poucos... Mantenham o máximo de tempo que der, sem chegar ao final e ao chegar, não se cobrem se um conseguir antes do outro, a repetição desta postura os levará com o tempo a conseguir juntos.

2) Segunda Postura

 

A postura em que o homem se posiciona por trás, facilita uma penetração profunda. E nesta penetração que se torna possível sincronizar as sensações e acompanhar a sua evolução até o final. Prestar atenção em seu próprio corpo, na maneira como reage e ao corpo do outro. É importante que um e outro esteja preparado para diminuir ou mesmo cessar os movimentos para que consigam chegar junto. Combinem sinais (como apertar a mão) para sinalizar que estão prontos para somente nesta hora intensificarem os movimentos à caminho do orgasmo e não desanimem se não conseguirem imediatamente, como disse, trata-se de treinamento e por acaso alguém ficará cansado de treinar? J

3) Terceira Postura

Com a mulher deitada, cabe ao homem ajoelhado entre suas pernas, posiciona-la de forma que descanse as pernas sobre suas coxas, recline-se efetuando a penetração mas ao fazê-lo, volte a subir seu corpo (se for necessário, a mulher poderá se colocar sobre almofadas para que sua pelve fique mais alta), nesta postura é fácil administrar a excitação com os movimentos dele e as contrações dela.  A comunicação visual também é bem mais fácil, sendo possível assim informar um ao outro em que ponto estão, a intenção é dosar diminuindo ou aumentando os movimentos para que cheguem junto.

4) Quarta Postura

Vamos complicar um pouquinho. Essa postura a primeira vista parece realmente difícil, mas não é e ela é necessária principalmente para aquelas mulheres que tem maior dificuldade em alcançar o orgasmo e para essas, parece absurdo se falar em conseguir o sincronizado, mas na verdade pode ser um ótimo caminho também para elas.

Homem: Deite-se, enquanto a mulher, virada de costas para ele, permite a penetração. Após isso acontecer ela deve reclinar-se até onde for possível. Ele manterá com movimentos suaves a penetração enquanto se sente livre para estimulá-la com a mão. A intenção é que ele ?comande o jogo? encaminhando-a ao orgasmo enquanto se esforça para segurar e na hora certa acelerar para chegarem junto.

 5) Quinta Postura

A mulher se posiciona deitada, o homem de joelhos. Ele deve levantar e manter a pelve dela de forma que possa fazer a penetração, ela ajudará colocando seus pés nos ombros dele. O jogo é simples: Ele manterá o nível da excitação com movimentos enquanto ela mantém com pulsações no canal. A intenção é que ambos se familiarizem com as reações um do outro, fazendo com que pouco a pouco, essas reações passem a ser únicas, a caminho do orgasmo simultâneo. Repetição é a chave para o sucesso!

  E agora...

Muita calma que um dia você consegue chegar lá!

DICAS PARA UM SEXO ANAL COM MUITO PRAZER E SEM DOR!

Fazer sexo anal é gostoso e não dói e ao seguir estas regras simples e bonitas, todas as suas aventuras para fazer um sexo anal sem dor ou uma masturbação serão bem sucedidas, saudáveis e felizes e certamente com muitos orgamos.
UMA BOA DICA: procure conhecer o livro “Anal Com Prazer: Segredos para adorar o sexo anal e enlouquecer seu parceiro” do programa Poderosa na Cama. Lá você vai aprender os detalhes da preparação, as ferramentas necessárias, as melhores posições e muito mais para ter e proporcionar ao seu parceiro total prazer no sexo anal. Se você quer uma coisa mais apimentada, conheça o curso Prazeres não Convencionais.
1. Qualquer brinquedo que vai para seu bumbum deve ter uma base alargada. Os seres humanos são seres estranhos e nosso reto leva aos nossos intestinos e, eventualmente, todo o caminho até nossas bocas. É possível “se perder” pelo seu bumbum, especialmente se você estiver usando um brinquedo que não é para o sexo anal, embora lembre que existem alguns brinquedos lá fora, que dizem ser para se usar analmente mas é preciso tomar um certo cuidado. Por isso, os com bases alargadas são os ideais.
2. Tudo o que se passa em seu bumbum deve ser flexível e não muito longo. Considere o pênis humano. Mesmo ereto, você pode espremê-lo e dobrá-lo um pouco e não tem mais de 20 centímetros. Ele segue as regras! E assim deve ser como qualquer outra coisa que vai lá. Um Plug Anal raramente tem mais do que cinco centímetros, mas se tiver, você tem que ter certeza de que é extremamente flexível e irá acompanhar as curvas naturais de seu cólon. Há brinquedos anais de metal e vidro por aí, mas alguns dos que eu vi foram há muito tempo e podem nem existir mais. Eu pessoalmente fico assustada com a ideia de algo tão difícil de ser colocado na minha bunda. Mas, se você está determinada a utilizá-los, vá devagar, verifique com você mesma para que se sinta bem, e faça sua pesquisa.
3. Lubrifique. Coloque tanto lubrificante até estar praticamente deslizando. O ânus não se auto-lubrifica como vaginas e as bocas fazem, então você precisa fazer isso para praticar tanto uma mastubação, quanto um sexo anal sem dor. É melhor colocar lubrificante nos dedos e brinquedos e, em seguida, inserir, em vez de tentar inserir o lubrificante no ânus, embora existam maneiras de fazer isso com seringas novas preenchidas com lubrificante feitos para isso. Sinta-se livre para aplicar e reaplicar lubrificante em todo o processo.
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4. A tartaruga seria um parceiro muito bom para um sexo anal sem dor, porque ela é lenta, constante e, mesmo assim, vence a corrida. O sexo anal é melhor quando há muito tempo para relaxar os músculos lentamente e aumentar a largura.  De outra forma o músculo pode ficar tenso e acabará sendo doloroso. Então peça à lebre para diminuir o ritmo.
5. Comunicação é absolutamente fundamental para se conseguir experimentar o sexo anal sem dor. Nós, os seres humanos, podemos começar focando nas metas e, se temos em nossa mente que esta noite é a noite que um pênis entrará na nossa bunda, ou que vamos querer brinquedos específicos nela, podemos esquecer a observação de tensão ou dor.
Fazer isso não é prudente e vai nos deixar tensas outra vez, nunca ficando mais fácil e, na verdade, pode fazer todo o processo se tornar mais difícil. Nossos esfíncteres não têm metas além da diversão. E esse é o objetivo que nós precisamos ter em nossas mentes. Essa meta de prazer, combinado com uma comunicação aberta entre os parceiros vai ajudar a treinar os nossos bumbuns para relaxar quando tocado e “saber” que, se algo dói, a dor deve ser respeitada.
Ligado a isto, um fator que contribui para o sexo anal sem dor é a pessoa que é penetrada ter o controle absoluto. Se você diz para “desacelerar”, o ritmo deverá diminuir. O mesmo vale para “parar por um minuto”, “Eu preciso de mais lubrificante” ou “Ai sim, vai mais rápido!”
Mesmo que o seu joguinho sexy envolva fingir não ter controle, você sempre terá que ter uma palavra de segurança ou gesto para parar tudo. Danos reais podem acontecer forçando o tecido retal, e ninguém quer que isso aconteça.
6. Aumente a largura de brinquedos de acordo com que o seu bumbum necessitar. É melhor começar com brinquedos menores, apreciá-los por um tempo, curtir loucamente com eles, e depois passar para algo maior, se assim o desejarem.
Durante cada sessão de masturbação ou sexo anal você deve começar devagar e ir adiante – um dedo, depois dois, e assim por diante. Quanto mais confortável você ficar, menos tempo isso vai levar, mas é sempre um processo importante.
7. Falando de dedos e ânus, sempre mantenha as unhas curtas e limpas, tire as jóias (incluindo alianças de casamento) – luvas podem ser a melhor opção. Dessa forma, quando você estiver pronta, você pode apenas botar a luva e continuar com a ação e não ter que se levantar e lavar as mãos.
8. Nada, quero dizer, NADA vai do ânus para a vagina. Vagina para o ânus tudo bem, mas nunca o contrário, a menos que você troque os preservativos. Você pode penetrar analmente com um preservativo, sair, tirar o preservativo e substituí-lo por outro e ir para a vagina. As bactérias encontradas no ânus, quando colocados na vagina, podem causar algumas infecções muito desagradáveis, por isso sempre sigam esta regra, não importa o que você já viu em algum filme pornô aleatório.
9. Assim como Francis Bacon e o filme “Escola de Rock” nos ensinaram, conhecimento é poder, então continue lendo e pesquisando sobre as questões anais! Há livros para homens e livros para mulheres especificamente para fazer um sexo anal sem dor e eles valem o seu peso em ouro. Conhecimento experimental também é ótimo, e os brinquedos anais foram projetados para ser seguros e prazerosos. Então vá lá aprender mais sobre o seu ânus.

DIREITOS DE GRAVIDA

Conheça os dez Direitos da Gestante na hora do parto, promulgados pela Organização Mundial de Saúde. Se você estiver grávida, exerça-os, fazendo assim a sua parte para ter um parto do jeito que mais desejar!

DIREITOS DAS GESTANTES
1-Receber informações sobre gravidez e escolher o parto que deseja.

2-Conhecer os procedimentos rotineiros do parto.

3-Não se submeter a tricotomia (raspagem dos pêlos) e a enema (lavagem intestinal) se não desejar.

4-Recusar a indução do parto, feita apenas por conveniência do médico (sem que seja clinicamente necessária).

5-Não se submeter à ruptura artificial da bolsa amniótica, procedimento que não se justifica cientificamente, podendo a gestante recusá-lo.

6-Escolher a posição que mais lhe convier durante o trabalho de parto.

7-Não se submeter à episiotomia (corte do períneo),que também não se justifica cientificamente, podendo a gestante recusá-la.

8-Não se submeter a uma Cesárea, a menos que haja riscos para ela ou o bebê (o que pode ocorrer, estatisticamente, em torno de 20% dos casos, embora o índice de Cesáreas na rede hospitalar privada, no Brasil, esteja em torno de 80%).

9-Começar a amamentar seu bebê sadio logo após o parto.

10-A mãe pode exigir ficar junto com seu bebê recém-nascido sadio.


Faça valer os seus direitos sempre.

BERMUDAS FEMININAS

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Quem disse que não dá para ser elegante usando bermuda??

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Como uma menina lésbica perde virgindade?

Bom, essa é uma pergunta que fica na cabecinha de algumas adolescentes, jovens mulheres, e a maioria não tem pra quem perguntar ou fica sem jeito de perguntar a alguem, nesse caso  o Coisas de Mulher que gosta muito de ajudar esse público e eu( aninha) sempre tento esclarecer o máximo, esses assuntos digamos complicado. Vamos ao que interessa, a partir do momento que você faz sexo em si o ato, seja com homem ou com mulher, qualquer sexólogo pode te afirmar que você perdeu a virgindade, por mais que não tenha rompido o Hímen. Traduzindo, se houver penetração com o Dedo e com outra pessoa você não é mais virgem, como o sexo oral. Até mesmo um homem homossexual se for penetrado, mas não penetrar, ele não é mais virgem. Entendeu? o Ato do sexo é oque importa e não o hímen.

Virgindade não tem necessariamente a ver com hímen, independentemente da orientação sexual.

De acordo com os dicionários , uma pessoa virgem é aquela que nunca teve relações sexuais, Nenhum dicionário menciona o hímen.

Mesmo em relações hétero: Há muitos casos de hímen complacente, ou seja, elástico, que não se rompe na 1ª penetração. Imaginemos um exemplo: uma garota com hímen complacente e seu namorado terão, ambos e juntos, a 1ª vez dos dois. Depois da transa, ela continuaria virgem e ele não?
Lógico que não, aconteceu o ato sexual, não é mais virgem!

Também existe casos de hímen ausente, ou seja, quando a garota nasce sem hímen. E aí, vai se dizer que ela nunca foi virgem? Fica sem lógica certo meninas.

Resumindo o assunto: duas garotas se amam, têm relações e orgasmos, elas não são mais virgens, uma vez que suas relações são tão válidas quanto as heterossexuais.

Portanto, a penetração não é estritamente necessária para a perda da virgindade. Nem ao menos o rompimento ou não do hímen.

Dicas para manter a chama da paixão acesa...

 Dicas para manter a chama da paixão acesa... Quem dera os relacionamentos da vida real fossem tão descomplicados como as Histórias de princesas e comédias românticas nos filmes. Sim, porque os personagens fictícios podem até sofrer para conseguir ficar juntos, mas depois que conseguem… bom, depois que conseguem o filme acaba e ninguém fica sabendo como é difícil manter a chama da paixão acesa.

Pensando nisso, conversamos com a especialista em relacionamentos Carla Cecarello, que é psicóloga e sexóloga, para descobrir quais são os principais erros que homens e mulheres cometem nos relacionamentos e, claro, como consertá-los.

Mesmice. O casal não faz mais nada de novo: o relacionamento entrou em uma enorme rotina, nunca há novidade e os dois parecem não ter mais tempo para fazer programas a dois, como ir ao cinema, jantar fora, viajar, passear, namorar ou simplesmente conversar ao final do dia.

Cama fria. Os dois já perderam completamente o interesse sexual. Se ainda resta uma faísca, ela não dá para muita coisa, pois o casal só se dispõe a fazer sexo aos finais de semana, quando não tem de se preocupar em acordar cedo no dia seguinte, e a transa é completamente previsível: os dois sabem como começa, a ordem exata dos movimentos e como vai terminar.

Falta de diálogo. Segundo Carla, é o principal destruidor de relacionamentos. O casal já não expressa o que sente, o que gosta ou não na relação, o que gosta ou não na cama, o que deveria mudar, motivos pelos quais está chateado, problemas no trabalho, razões que levaram à falta de apetite sexual, etc. Além de deixar o parceiro totalmente no escuro, sem saber o que há de errado, a não verbalização de problemas deixa assuntos pendentes, o que pode gerar mágoas e ressentimentos e, aos poucos, minar a relação.

Ciúme. Além da falta de confiança, que por si só pode acabar com o relacionamento, aquele que é vítima do ciúme excessivo acaba sentindo-se mal por pensar que nada do que faz está bom, mesmo fazendo tudo certo. O casal passa a viver em um ambiente tenso que gera constantes brigas e desgaste na relação.

Falta de interesse.Se ele parece simplesmente desinteressado em você, não escuta o que diz (mais do que o normal), deixou o cavalheirismo de lado e não te leva para sair como fazia antigamente, fique esperta!

Já o homem que não mantém um caso fora do casamento – mantém vários! – também dá bandeira e pode ser pego no pulo. “Ele está sempre ciscando. Em um restaurante, olha para tudo quanto é mulher que passa do lado e, na roda de amigos, ele brinca de forma mais ousada com as mulheres”, alerta a especialista, que ainda adverte: “Se ele é assim agora, dificilmente vai mudar depois do casamento.”

Fatores externos.

Desemprego, dificuldades financeiras, discrepância social muito grande entre o casal e diferentes valores no momento de criar os filhos também podem gerar conflitos se não tateados da forma correta.
Para Carla, a base para resolver todas essas questões é o diálogo. Segundo a especialista, o casal que não conversa entre si e não se esforça para propor novidades ao relacionamento inevitavelmente acaba perdendo o interesse sexual.

“Com a correria do dia a dia, muitas vezes não nos damos conta do que está acontecendo com o relacionamento. Por isso, o primeiro passo é prestar mais atenção no parceiro e não deixar a relação cair na rotina. Depois disso, o remédio é o diálogo: tem de conversar o tempo todo e fazer novas propostas. O diálogo é a melhor forma de alinhar o casal e devolver o equilíbrio”, aconselha.

O acompanhamento psicológico é interessante para modificar o comportamento do casal e também eliminar certas crenças que, graças à falta de conversa, acabam atrapalhando a relação. “Algumas mulheres acreditam que seus parceiros não as amam mais porque se tornaram feias depois de envelhecer, ou porque seus corpos já não são mais os mesmos, o que é um mito. O parceiro, de fato, perdeu o interesse, mas por outros motivos”, defende.
Ainda de acordo com ela, é aconselhável que, no início do tratamento, o casal estabeleça um dia na semana para sair e conversar e, assim, retomar o hábito do diálogo. “Mas isso é só para pegar no breu. Depois, tem de ser uma conversa espontânea”, afirma.

Mulher com Peso Ideal Têm Mais Chances de Engravidar

Mulher com Peso Ideal Têm Mais Chances de Engravidar

Essa Vai para nossas queridas leitoras do Coisas de Mulher, mulheres que pretendem engravidar devem ficar de olho na balança. Foi o que constatou uma pesquisa realizada no Departamento de Obstetrícia da Universidade de Adelaide, na Austrália. Cerca de 3.500 australianas que se submeteram a tratamentos de reprodução assistida entre 1987 e 1998 foram divididas em cinco grupos: abaixo do peso, peso moderado, acima do peso, obesas e muito obesas. A taxa de fertilidade das mulheres do segundo grupo, ou seja, aquelas que estavam em forma, foi 60% mais alta comparada com a do grupo das muito gordinhas. Entre as mulheres bem magras a fertilidade também foi menor.

Os pesquisadores acreditam que os dois extremos podem provocar distúrbios menstruais e inabilidade para a ovulação, interferindo na capacidade reprodutiva.

Peso na Gravidez

Segundo os especialistas, a maioria das mulheres necessita apenas 300 calorias a mais por dia após o primeiro trimestre de gravidez. “Nas primeiras 19 semanas, aconselha-se que a mulher não engorde mais de 4,5 quilos”, explica o endocrinologista Adolpho Milech, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Depois disso, os médicos recomendam que a mulher de peso normal não ganhe mais de meio quilo por semana.

Após o nascimento do bebê, muitas mulheres têm dificuldade para perder os quilos extras. Assim, o exercício é fundamental, pois, além de combater o problema, ajuda no cansaço físico e nos altos e baixos emocionais. “Ficar ativa durante e depois da gravidez aumenta as chances de manter o metabolismo em dia e o apetite sob controle”, diz Milech.

Dieta da Gestante

O que a mulher come nos primeiros dias de gravidez tem um grande impacto na saúde de seu filho, informa a revista New Scientist. Os alimentos que ela ingerir poderão determinar se a criança terá, quando for adulto, diabete, pressão alta ou derrame. Isso acontece porque o embrião programa seu ritmo de acordo com seu ambiente. Se a grávida estiver desnutrida, por exemplo, ele crescerá de forma mais lenta e provavelmente terá um peso abaixo do normal. Após uma pesquisa com ratos, estudiosos da Universidade de Southampton sugeriram que a programação do embrião ocorre antes mesmo de ele se acomodar na parede do útero, ou seja, quatro ou cinco dias após a concepção.

Uma dieta saudável + a Sucoterapia pode eliminar até 1 kg por semana

Uma dieta saudável + a Sucoterapia  pode eliminar até 1 kg por semana

Você Sabia? Uma dieta líquida, à base de muita água, água de coco natural, chás e sucos ajuda na desintoxicação do organismo, na eliminação de toxinas e líquidos acumulados, e tem sido adotada por muitas pessoas na busca pela perda rápida de peso e esse tipo de dieta vem aumentando principalmente entre as mulheres que buscam manter o peso que já tem ou emagrecer alguns quilinhos. Mas a nutricionista Brunna Mendonça, do Dietas Delivery, faz um alerta: essa dieta não deve ser apenas líquida. “Mesmo que as refeições líquidas sejam equilibradas em nutrientes, não é aconselhável, pois quando não mastigamos nada o cérebro não entende que está realmente alimentado e pode “pedir” comida, gerando até mesmo uma compulsão alimentar e prejudicando o processo de emagrecimento”, explica. “Por isso, além dos chás, sucos e sopas, devem ser realizadas também refeições sólidas com frutas, vegetais e cereais integrais, e evitar alimentos industrializados, gordurosos, frituras, excesso de sal, etc. O ideal é uma sucoterapia, com sucos funcionais, associada a uma dieta saudável”, explica. A dieta totalmente líquida é recomendada apenas em casos específicos, como pós-cirúrgicos, por exemplo.

A nutricionista recomenda incluir chá verde, chá de cavalinha, chá de dente de leão, sopas; sucos desintoxicantes, como sucos verdes, sucos com vegetais, com gengibre e canela que são termogênicos; água de coco e muita água. Sim, ajuda a perder peso. “O ideal é que se perca 1 kg por semana, porém, cada organismo responde de uma maneira, então não pode-se dizer ao certo o quanto cada um irá perder”, diz.

Além de auxiliar na perda de peso, a dieta possui outros benefícios como a desintoxicação do organismo e a redução do inchaço, pois o consumo de líquidos ajuda a eliminar o líquido acumulado e alguns chás são diuréticos. Veja uma opção de cardápio elaborado pela nutricionista:

Café da manhã:

Suco desintoxicante:
abacaxi + hortelã + rúcula + laranja
1 fatia de pão integral com patê de ricota
1 ameixa fresca

Lanche da manhã:

Suco frutas vermelhas: morango + amora + framboesa + linhaça dourada + quinoa em flocos

Almoço:
Salada verde (2 tipos de folhas) temperada com azeite e limão
Legumes (2 tipos de cores diferentes)
Arroz integral com curcuma
Feijão ou outro grão (lentilha, ervilha, grão de bico)
Filé de Saint Peter
Suco anti-inchaço: melão + salsinha + alecrim + suco de limão
2 castanhas do Brasil

Jantar:

Sopa completa e nutritiva. Ao cozinhar a sopa, tente seguir a seguinte proporção de ingredientes:

- 2 xícaras (chá) de legumes em geral (evite batata)
- 1 xícara (chá) de folhas ou flores
- 1 xícara (chá) de carne ou frango
- 1 xícara (chá) de mandioquinha ou inhame
- ½ xícara (chá) de ervilha ou quinoa

Bata tudo no liquidificador para melhorar aparência (com salsinha ou orégano ou pimenta ralada ou noz-moscada para finalizar).Faça sem sal.

10 COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER SE ELE PAROU DE TE LIGAR!

10 COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE FAZER SE ELE PAROU DE TE LIGAR!

Está tudo muito bom, você encontrou aquele cara legal, vocês se deram bem instantaneamente: encontros divertidos, horas no telefone sabendo mais um do outro e muitas risadas juntos. Então, em um belo dia, ele simplesmente para de ligar. Passam-se dias, semanas, sem nenhuma mísera mensagem de “bom dia”. E você sequer consegue imaginar o que pode ter acontecido.

Não são raros estes casos, mas o site Madame Noire listou uma série de coisas que você pode fazer para se sentir mais confortável como essa situação. Ninguém quer participar de joguinhos amorosos ou ser rejeitada, mas é possível evitar alguns hábitos e passar a dar menos importância para uma pessoa que não está na mesma sintonia que você. Confira.
1. Ligar ou mandar mensagens repetidamente

Todo mundo tem bom senso suficiente para identificar quando uma pessoa quer ou não falar com você. Uma vez que você sabe que ele está bem, com saúde e não está em perigo, não há motivos para continuar ligando repetidamente, especialmente se ele não está respondendo. Se isso for ajudar, tente manter a distância do seu celular.
2. Ficar esperando a tal ligação

Existe um mundo lá fora a ser explorado, inclusive, cheio de outros homens melhores do que este. Não perca seu precioso tempo esperando por dias por uma única ligação. Se este homem não está te dando nenhum retorno, não há motivos para esperar por ele.
3. Ficar se perguntando: “por que ele não liga?”

Existe um milhão de possíveis razões para este homem ter parado de te ligar. Mas, por mais tentador que seja, não perca tempo tentando encontrar motivos. Se um dia ele voltar a te procurar, você pode perguntar o que aconteceu mas, por enquanto, ocupe o cérebro com coisas mais produtivas.
4. Perseguí-lo nas redes sociais

A tentação de checar Twitter, Facebook ou Instagram do pretendente é grande. Faz sentido querer bisbilhotar a vida dele, porém, o que você pode descobrir? Que ele encontrou alguém, ou que já estava em algum relacionamento? Tente poupar-se de sentimentos como raiva, ressentimento e mágoa.
5. Questionar a amigos ou familiares qual é o “paradeiro” dele

Se você foi apresentado para membros da família ou amigos, provavelmente vai pensar neles durante este período de ausência do rapaz. Sondar informações a respeito dele pode parecer uma atitude inofensiva mas, novamente, nao irá trazer nada de bom.
6. Deixar mensagens mal educadas

É realmente frustrante não ter nenhum retorno de alguém que parecia tão próximo. Mas por maior que seja a raiva, deixar uma mensagem cheia de grosseria pode aliviar momentaneamente, mas certamente trará arrependimento.
7. Continuar perguntando “o que houve de errado”

Se você tiver que perguntar para um homem, por mais de duas vezes, “qual é o seu problema”, isso pode ser um sinal de alerta. Pode ser que ele esteja fazendo um jogo que você não tem tempo para jogar, por isso, afaste-se e siga adiante.
8. Ficar Perdendo tempo

Você realmente gostou dele e de fato ficou machucada. Isso acontece. Mas lembre-se de decepções anteriores – se você já superou outras, não perca mais tempo com um homem que provou ser volúvel. Existem milhares de outros homens que podem reconhecer o quanto você é especial.
9. Criar desculpas sobre o por que de ele não ter ligado

“Ele esteve ocupado”; “Ele está passando por algum problema”. Essas são algumas desculpas que costumamos inventar para justificar o fato de alguém ter nos abandonado. Mas pense bem: ele estaria de fato muito ocupado para não ter tempo de enviar uma mensagem? Um homem realmente interessado faz questão de deixar isso claro.
10. Atender prontamente quando ele finalmente ligar

​Eles sempre voltam. Quando ele finalmente te ligar, não seja tão rápida ao mergulhar no relacionamento de cabeça. Pergunte-se, em primeiro lugar: “este homem, que sumiu por semanas, merece meu tempo?”. Lembre-se que você não é uma boneca que ele pode pegar, brincar, e deixar de lado. Mantenha isso em mente quando o telefone vibrar.

5 Dicas para gastar menos dinheiro no seu casamento!

5 Dicas para gastar menos dinheiro no seu casamento!

Certamente o dia do casamento é, para muitas mulheres, o dia mais importante de sua vida, isso ninguem pode negar, mas o sonho da perfeição, no entanto, nem sempre é tão fácil de ser alcançado, pois sabemos que os custos e a enorme lista de afazeres podem trazer grandes dores de cabeça e grandes gastos, por isso vamos as dicas para gastar menos dinheiro com o seu casamento.

Lisa Jane Peacock, proprietária da consultoria My Happy Ever After, compartilhou no site Female First algumas dicas práticas para cortar alguns custos do evento e, sobretudo, para curtir o dia sem grandes sacrifícios. Confira.
1. Aprenda a priorizar

Muitas noivas sonham com um casamento em uma imponente igreja e com uma enorme recepção, mas muitas simplesmente não dispõem do orçamento necessário para isso. Por isso, a especialista recomenda que as noivas façam uma lista, separando o que é essencial do que é secundário. Isso permitirá que outras coisas importantes sejam priorizadas – como o vestido dos sonhos. Comece pelas coisas essenciais e, sobrando um espacinho no bolso, dê uma chance aos itens da lista secundária.
2. Aproveite as habilidades das pessoas próximas

Tem um parente que é ótimo em fazer pãezinhos? Um amigo que sabe tudo sobre música? Então aproveite estas habilidades. Além disso, uma festa feita “a mão”, por parentes e amigos, fica ainda mais personalizada e reflete mais o seu estilo – afinal, quem conhece melhor o seu gosto musical do que uma pessoa próxima? Além disso, as pessoas ficarão felizes em presentear os noivos com algo diferente de um presente tradicional.
3. Comida e bebida por um preço justo

Embora uma das grandes preocupações dos noivos seja garantir que seus convidados estejam bem providos de comida e bebida, o álcool é provavelmente um dos maiores custos de uma festa. No entanto, é possível economizar nessa parte sem abrir mão da fartura. Muitos lugares permitem que você mesma cuide da compra da comida e da bebida. Sendo assim, você pode escolher um mercado varejista e fazer uma boa compra por um preço mais acessível.
4. Seja atrevida

Escolha a dedo os seus fornecedores e não tenha vergonha de questioná-los sobre os melhores preços. Descubra exatamente o que eles irão te oferecer e quando isso custa realmente. Peça descontos, prometendo indicar os serviços par os seus amigos que também irão se casar.
5. No meio da semana

Milhões de casamentos são realizados no sábado, mas seus amigos e parentes ficarão felizes em celebrar com você, independente da data escolhida. Pesquise alguns locais e pergunte sobre ofertas especiais para casamentos no meio da semana.

10 DICAS PARA EMAGRECER ATÉ 2KG EM UM MÊS

 10 DICAS PARA EMAGRECER ATÉ 2KG EM UM MÊS

Sempre que falamos em emagrecer,perder peso, perder as gordurinhas localizadas, ficar em forma,muitas dicas surgem juntamente com receitas mágicas que prometem milagres que vamos ser sinceros NÃO EXISTEM,uma coisa interessante que a maioria das pessoas tem em comum é saber oque tem que fazer para emagrecer,perder peso e mesmo sabendo não fazem,ou seja força de vontade e disciplina para seguir todas as dicas que são encontradas por ai é essencial.Perder peso não é facil para a maioria das pessoas,e não vai ser com qualquer dieta, principalmente aquelas milagrosas que prometem efeito em pouco tempo.A questão não é só que perder peso, e sim é preciso adotar um estilo de vida saudável, diminuindo assim o risco de aparecimento de doenças e tambem aumentar a expectativa de vida com saúde é lógico, e agora vamos as dicas para emagrecer até 2kg em um mês:

1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calóricos

2 - Tem um amigo ou amiga, ou seu namorado ou namorada que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguiça

3 - Tenha calma para comer. Não faça suas refeições correndo, de pé ou em frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e faça desse um momento de prazer
4 - Não como nada que contenha Farinha! Corte alimentos que contenham esse ingrediente, porque ela transforma-se rapidamente em gordura no corpo. Ou, troque os alimentos com farinha branca pelos integrais!

5 - Pratique esportes. Para quem tem dificuldade em aderir ao treino da academia, esporte é uma ótima opção. Além de trazer mais motivação, você vai pensar duas vezes antes de desfalcar o time

6 – Durma bem e em quantidade suficiente para descansar. Diversos estudos já relacionaram a falta de descanso adequado ao excesso de peso
7 – Prefira alimentos frescos. Ao abandonar os industrializados, você reduz a quantidade de gordura e de sódio, retendo menos líquido. E ainda tem a vantagem de se alimentar de forma mais saudável

8 – Troque o frito pelo assado, você reduz as calorias em um terço só com essa mudança no preparo no alimento

9 – Sai o refrigerante, entra a água. Substituir a bebida calórica e cheia de açúcar pela água economiza até 150 calorias
10 - À noite, no jantar, prefira alimentos light. Assim, você não dorme de barriga muito cheia e evita que os alimentos se acumulem e virem pneuzinhos

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