Dieta Para mulheres que trabalham o dia inteiro
as dietas devem ser diferentes: um atleta que treina quatro horas por dia, por exemplo, deve comer muito mais do que um operador de telemarketing, assim como os homens podem comer, em geral, mais do que as mulheres, e assim por diante. É por isso, justamente, que as pessoas devem consultar um nutricionista antes de começar uma dieta.
Devemos comer sempre de acordo com a energia que vamos precisar,no caso se no seu trabalho você não usa muita força fisica sua alimentação diaria deve ser mais leve,se precisar de bastante energia uma alimentaçao mais pesada...
Algumas dicas que eu posso dar é comer muita salada,frutas,peixe e carnes sem gorduras e tomar bastante liquidos =]
As únicas regras que valem para todos são:
as dietas devem ser diferentes: um atleta que treina quatro horas por dia, por exemplo, deve comer muito mais do que um operador de telemarketing, assim como os homens podem comer, em geral, mais do que as mulheres, e assim por diante. É por isso, justamente, que as pessoas devem consultar um nutricionista antes de começar uma dieta.
Devemos comer sempre de acordo com a energia que vamos precisar,no caso se no seu trabalho você não usa muita força fisica sua alimentação diaria deve ser mais leve,se precisar de bastante energia uma alimentaçao mais pesada...
Algumas dicas que eu posso dar é comer muita salada,frutas,peixe e carnes sem gorduras e tomar bastante liquidos =]
As únicas regras que valem para todos são:
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