Tenho uma dica muito legal que acabei de cruzar,essa calculadora de calorias mostra, antes de mais nada, qual a necessidade de consumo calórico do internauta, com base nos dados preenchidos (altura, peso, idade, sexo e nível de atividade). Quem quer ganhar peso, deve consumir pelo menos 200 calorias a mais por dia. Já quem precisa emagrecer deve cortar o consumo de, no mínimo, 200 calorias, segundo os especialistas. Vale lembrar que é recomendável sempre consultar um especialista antes de iniciar uma dieta.
O segundo passo de quem usa a ferramenta é escrever o item consumido na planilha (o sistema de busca oferece uma lista de opções a partir do termo digitado) e selecionar a quantidade. A calculadora soma automaticamente as calorias de cada refeição e mostra o saldo do dia. Se quiser, o internauta pode fazer um "print screen" e levar seu diário para a análise de um profissional de saúde.
Fonte: Noticias Uol
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