Pedalar faz bem a saúde e ajuda a emagrecer e tonificar os músculos!

Pedalar faz bem a saúde e ajuda a emagrecer e tonificar os músculos!

Essa é para você ai que gosta de cuidar da saúde e ainda quer uma ajudinha para emagrecer ou manter o corpinho que já tem e ainda tonificar alguns músculos.

Meninas Andar de bicicleta é um ótimo exercício aeróbico , que leva à perda média de 700 calorias por hora, quantidade maior que a atingida com caminhada, natação e dança. Por isso, é uma boa opção de atividade física para quem quer emagrecer e manter a saúde em dia alem de tonificar alguns músculo.

Eu já ando de bicicleta desde pequena e adoro e resolvi incetivar minhas queridas leitoras aqui do Coisas de Mulher a fazer o mesmo é quase um " projeto pedalar feminino" em busca principalmente de saúde e tambem de manter o corpinho ou perder alguns quilinhos.

E no video lá em cima tem mais informações e ótimas dicas então assistam e VAMOS PEDALAR!